ピースフルヨガ。ピースフルタイム。

今日はムスメをオットに預けて、久しぶりに一人でヨガに行かせてもらいました。

妊娠中はマタニティヨガ、
出産後はムスメと一緒にアフターマタニティヨガのクラスを受けていたけど、
通常クラスは約１年ぶりです。


最近、肩の凝りと腰痛がひどくなってきていたし、
平日はオットの帰りが遅く毎日ムスメと二人きりでいることが続いて、
もちろんすごく幸せなんだけども、たまに息苦しく感じてしまうことがあったので、
今日のヨガは久しぶりに体も心ものびのびと緩みました。



一年ぶりの通常クラスは好きなLily先生（日本人です。）のピースフルヨガ。
私のこと覚えててくれていて嬉しかった。

クラスでは大きな動きはほとんどせず、ほんとに繊細な動きに集中して、
体の内蔵一個いっこに目を向けて、自分の変化にも目を向けて。

体を仰向けにして先生の伸びやかな歌声を聞いているだけですごく癒されたし、
いろんなことに感謝の気持ちが湧いてきました。



こんなにも自分の内側に集中するのが久しぶりだったので、
穏やかな午後の空気の中、すごく贅沢な時間が過ごせました。


ちょっとイライラしてきていた気分もどこかへ消えて、
帰宅後はムスメがいつも以上に愛おしく感じられて思いっきりハグしちゃいました。

お留守番しててくれたオットとムスメちゃん、ありがとう〜。
来週もよろしく〜。てへ。